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Author Archives: Efficium

Neurosciences : un autre regard sur le stress

10 mai 2017

Les découvertes les plus récentes en neurosciences ont permis de faire un bond considérable dans la compréhension de nos réactions et de nos prises de décisions. A l’intérieur de notre cerveau, ont été identifiés 4 territoires cérébraux, qui prennent en moyenne entre 4000 et 6000 décisions par jour !

10 mai 2017Laisser un commentaireSanté, StressPar Efficium

L’importance du petit déjeuner pour lutter contre le stress et combattre le blues

21 avril 2017

On sait déjà qu’il ne faut pas sauter ce repas pour être efficaces toute la matinée. Mais comment un petit-déjeuner peut jouer un rôle dans le stress et le blues ? Notre organisme est une machine complexe qui, comme toute  machine,…

21 avril 2017Laisser un commentaireAlimentationPar Efficium

Stress et micronutrition: n’oubliez pas de bien huiler votre cerveau

11 avril 2017

Nous sommes de plus en plus soumis à des périodes de stress à répétition, en particulier au niveau professionnel. Si, au début, ce stress peut être une source de motivation, bien vite il deviendra difficile à gérer et nous nous retrouverons en surrégime (qui provoquera une surchauffe) et qui pourra dans certains cas aboutir au burn out.

11 avril 2017Laisser un commentaireAlimentation, SantéPar Efficium

Alimentation et gestion du stress : conseils pratiques

24 mars 2017

Le stress, contrairement à ce que l’on peut penser, n’est pas un phénomène purement psychique, mais bel et bien un état d’épuisement physiologique. Et quand le stress commence à produire des effets vraiment gênants, notre corps en souffre déjà depuis…

24 mars 2017Laisser un commentaireAlimentationPar Efficium

Stress et Burn-Out : repérer les signes précoces

23 février 2017

Virginie Terrier, micronutritionniste, spécialisée en gestion du stress chez Efficium, livre un article très utile pour repérer chez vous et chez les autres les signes d’alerte d’un stress chronique. Et agir en conséquence ! A découvrir sur www.monde-economique.ch Le saviez-vous…

23 février 2017Laisser un commentaireSanté, StressPar Efficium

Conférence « Les nouveaux outils contre le stress » au salon RH 2012

9 février 2017

A Palexpo, Genève, le 3 octobre 2012, la conférence « Santé, les nouveaux outils pour augmenter la productivité et la résistance au stress » de Virginie Terrier,nutritionniste pour Efficium et Mélanie Perrin, Fondatrice de Sens&Vie, Paris a rencontré un franc…

9 février 2017Laisser un commentaireActualitéPar Efficium

Journal RTS : Interview de Virginie Terrier

24 janvier 2017

Le 25 février 2015, dans le 12.45 sur RTS Un, Fanny Moille recevait Virginie Terrier, micronutritionniste Efficium afin de parler d’alimentation et de nutrition sur le lieu de travail. A l’heure du culte de la performance et de la pause déjeuner…

24 janvier 2017Laisser un commentaireActualité, SantéPar Efficium

Conférence « Nutrition et Performance » : ce qu’il faut retenir

9 janvier 2017

9 janvier 2017Laisser un commentaireSanté, StressPar Efficium

Réponse au stress : le cortisol, bon ou mauvais ?

16 décembre 2016

16 décembre 2016Laisser un commentaireSanté, StressPar Efficium

Offres santé et bien-être en entreprise au salon RH de Genève

12 décembre 2016

Pour la première fois, Efficium participe au salon Solutions RH de Genève qui aura lieu à Palexpo halle 2, les 3 et 4 octobre prochains afin de présenter aux professionnels des ressources humaines sa toute nouvelle offre « Santé et Bien-Etre…

12 décembre 2016Laisser un commentaireActualitéPar Efficium
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