Programme pour 8 à 12 personnes
Le stress correspond à un signal, qui nous indique que nous devons nous adapter à un nouvel environnement, autrement dit que notre corps doit mettre en place un système de gestion du stress. Même si ce stress peut parfois être positif et faire partie de nos moteurs, il peut aussi devenir destructeur. Il paraît donc essentiel de comprendre qu’il est normal de ressentir du stress, mais il est capital de connaître les limites à ne pas franchir et de savoir repérer les signes d’un stress toxique.
L’impact du stress est rarement en lien avec la source de celui-ci, mais plutôt avec nos ressources internes et nos capacités immédiates et durables à le gérer. Le programme clé en main « Gestion du stress en pratique » s’adresse à des petits groupes et permet en 4 ateliers spécifiques, répartis sur une période de 1 à 2 mois, de mettre en place des outils pratiques, rapides et efficaces de gestion du stress.