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Category Archives: Alimentation

L’importance du petit déjeuner pour lutter contre le stress et combattre le blues

21 avril 2017

On sait déjà qu’il ne faut pas sauter ce repas pour être efficaces toute la matinée. Mais comment un petit-déjeuner peut jouer un rôle dans le stress et le blues ? Notre organisme est une machine complexe qui, comme toute  machine,…

21 avril 2017Laisser un commentaireAlimentationPar Efficium

Stress et micronutrition: n’oubliez pas de bien huiler votre cerveau

11 avril 2017

Nous sommes de plus en plus soumis à des périodes de stress à répétition, en particulier au niveau professionnel. Si, au début, ce stress peut être une source de motivation, bien vite il deviendra difficile à gérer et nous nous retrouverons en surrégime (qui provoquera une surchauffe) et qui pourra dans certains cas aboutir au burn out.

11 avril 2017Laisser un commentaireAlimentation, SantéPar Efficium

Alimentation et gestion du stress : conseils pratiques

24 mars 2017

Le stress, contrairement à ce que l’on peut penser, n’est pas un phénomène purement psychique, mais bel et bien un état d’épuisement physiologique. Et quand le stress commence à produire des effets vraiment gênants, notre corps en souffre déjà depuis…

24 mars 2017Laisser un commentaireAlimentationPar Efficium
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